「ダイエット中でも食べられる食材ってなんだろう？」 「難しくてわからないからとりあえず、ご飯を抜いて豆腐を食べよう！」 そんなことを繰り返して減量とリバウンドを繰り返していませんか？ カロリーを低くする、糖質を制限するとなると食事があまり摂れませんよね。 ダイエット中のおやつはどう選ぶ？太りにくいおすすめおやつを紹介♡ ダイエットの痩せない・続かない解消！美ボディに近づくアプリ4つ体重・食事・エクササイズ スマホでかんたん管理「女子力が上がる」アプリ紹介♡美容メンテから勉強、ダイエットまで！ 絶対見るべき ダイエット中に意識したい夕飯作り ・カロリーを抑える ・お米は雑穀米などに変えて少しでもヘルシーにする ・たまごや鶏肉など、良質なたんぱく質を摂る ・野菜や海藻類など、食物繊維をしっかり摂る ・キムチや納豆、ヨーグルトなどの発酵食品を摂る ・冷たい食事ではなく、火を通した温かい夕飯を心がける
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